Сайт дитячих садочків
Фізкультурно–оздоровча робота в ДНЗ №343
Загартування та зміцнення здоров'я в літній період
Загартування – це система дій, спрямованих на підвищення опірності організму, розвиток здатності швидко і без шкоди для здоров'я пристосуватись до різноманітних умов життя.
При загартуванні потрібно керуватись такими принципами: послідовність, систематичність, врахування індивідуальних особливостей, без страху, негативних почуттів. В загартуванні дитячого організму використовуються такі фактори: повітря, вода, сонячне тепло.
№ |
Форма роботи |
Особливості організації |
Відповідальні |
1 | Повітряні ваннине вимагають спеціальних заходів, витрат часу |
- на прогулянці, не нижче +18*С, не перегрівати в спеку, панамки, натуральний одяг, тривалість до 30 хв. - в приміщенні до 10 хв., полегшений одяг, кутове провітрювання, за відсутності протягів - сон при доступі свіжого повітря |
Стар.мед.сестра, Вихователі |
2 | Сонячні ванниультрафіолетові промені,бактерицидний протирахітний вплив |
Суворо дозуються, не цілий день на сонці, з дозволу медиків, з 9 до 12 годин ранку, після 16 ввечері, починати 3-4 хв. Доводячи до 15 хв одноразово, 40 хв протягом дня, закінчуються водними процедурами | Стар.мед.сестра, Вихователі |
3 | Водні процедуринайдійовіший засіб, організм у 30 разів інтенсивніше втрачає тепло, тренування систем |
- щоденно прохолодне вмивання, миття рук, шиї, t початкова 32°С, кожні 3 дні знижується на 1°С до t 22°с, - обливання ніг після сну, t початкова 36°С до t 24°С, розтирання рушником, водночас масаж шкіри - за відповідних умов контрастні ванни для ніг 3 хв, t 36°С та t 22°С, змінююється до t 40°С до t 18°С - ходіння по воді t 22°С - купання в плескальному басейні, t повітря вище 26°С, t води 24°С – 26°С | Стар.мед.сестра, Вихователі |
4 | Ходьба босоніж |
Запропонувати скинути взуття, походити по траві, м'якій землі, піску, гладеньким камінцям, профілактика плоскостопості, розвиток тактильних відчуттів | Стар.мед.сестра, Вихователі |
5 | Ходіння «Доріжкою здоров'я» |
Ходьба босоніж щоденно для профілактики плоскостопості, розвиток тактильних відчуттів з використанням природних наповнювачів (сіль, пісок, каштани, фасоль, горох, гречка) | Стар.мед.сестра, Вихователі |
6 | Санація повітря сольовою лампою, іонізація |
Щоденно, за графіком санація та іонізація повітря у приміщення ДНЗ | Стар.мед.сестра, Пом.вихователів |
7 | Профілактика плоскостопості, викривлень хребта |
Включати в рухові паузи, комплекси ранкової та гімнастики пробудження, щодня у добре провітреному приміщенні, з використанням додаткового обладнання) | Стар.мед.сестра, Вихователі |
8 | Пальчикова гімнастика |
Щодня, продовж дня, як фізкультхвилинка на заняттях, у вільний час як спеціальне заняття з використанням віршів, пісень, потішок, звуконаслідування | Практичний психолог, Вихователі |
9 | Дихальна гімнастикаВалеохвилинки |
Впродовж дня на свіжому повітрі, у добре провітреному приміщенні, ігри-звуконаслідування для вентиляції легенів, розвитку грудного дихання, активізації головного мозку | Практичний психолог, Вихователі |
10 | Психогімнастика |
За планом психолога для зниження збудження, зняття напруження, у вільний час як спеціальне заняття | Практичний психолог |
11 | Психологічне розвантаженнярозслаблення м'язів |
За планом психолога для зниження збудження, зняття напруження, , діє заспокійливо на нервову систему, зняття втоми, оптимізації психічних процесів | Практичний психолог |
12 | Кольоротерапія |
Вплив на самопочуття, фізіологію – заспокійливо, активізує діяльність органів, систем залежно від кольору спектру | Практичний психолог |
13 | Музикотерапия |
Для заспокоєння нервової системи, як супровід режимних моментів,в артист-й діяльності, створення «Картин настрою» | Практичний психолог, Муз.керівник |
14 | Оздоровчий біг |
Щоденно під час ранкової гімнастики з дітьми старшого дошкільного віку, 3 – 4 хв. | Стар.мед.сест., Вихователі |